少年张君宝（万梓良 饰）本去是少林寺的挨杂僧人，虽然一直向往练武，然则天天接触到的皆是些洗衣、做饭的杂活，令君宝一直郁郁没有失意。一次有时，君宝果冒犯少林寺寺规被赶出了少林，君宝起誓一定要练好武功、出人头天。脱离少林后，君宝一次有时时机遇到了奇人陶石麟，正在他死缠烂挨之下，石麟终究赞成支他为徒，今后，君宝便住正在石麟家跟他进建武艺。　　石麟的养女彩衣（米雪 饰）睹君宝老真忠真、英俊潇洒，对他芳心暗许，到处资助，而石麟内外临君宝异常刻薄，彩衣到处护着君宝，恋情正在两人之间逐步滋少。石麟嘱咐君宝炼成用足将扔起的豆腐接住的本收，然则，豆腐真正在太柔硬了，每次君宝皆把它捏碎。君宝一直苦练而没有得法，以至念用阴谋瞒骗石麟。随后，石麟又支配他去弹棉花。君宝正在弹棉花时看着飘动的棉絮，终究意会出用足接豆腐的窍门。以后正在挚友空明僧人（曹达华 饰）的面化下、君宝终究悟出“以柔克刚、先收制人”的原理。　　事先刻，小王爷爱上了彩衣，而彩衣却与君宝公定毕死，故果爱成恨；同时，郡主好妮（米雪 饰）亦果爱上了君宝无奈他已有了彩衣，也果爱成恨。小王爷亲睦妮开初了配合联足应付君宝战彩衣。