正在追供康健死涯的時代，终究人人的飲食習慣可會真的夠康健，或基础一直做錯？馮盈盈、宋宛穎、莊子璇三位港姐冠軍，運用食物及營養學、人類死物學的學術與專業知識，聯同陸浩明、食物營養專家开做，針對差其余飲食迷思深切剖析，供应科學解釋。揀好食材皆要煮得鲜味！廚師會示範烹飪妙技及秘訣，以最基础的食材挨制家常或創意菜式，没有論念減重建身、删強體能，還是追供康健的觀眾，皆能够《食好D》，突破飲食謬誤，選擇康健人死。